我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
羅漢果功效與禁忌｜轉季入秋，口乾喉嚨痕，痰多易咳，不妨用羅漢果焗水，飲完喉嚨好滋潤。不過，羅漢果味甘性涼，不是人人適合飲，否則會出現肚瀉、手腳冰冷等情況!羅漢果點飲最好？無線節目《快樂長門人》請來註冊中醫師翁霆耀，推介兩款老少咸宜的羅漢果湯水，以及教你揀選優質 ...
豬是十二生肖排名的最後一個，自古人類的家中都豢養著豬，各種重要的慶典中，豬都是不可或缺的祭品，因此也是大三牲之一。很多人認為豬又髒又笨，其實不然，它們不僅很愛乾淨，而且相當聰明。山豬性格兇猛，活力很強，家豬則性格較為溫和。生肖豬是雜食動物。
元小說 > 社會都市 > 拒不復婚，賀先生你出局了最新章節列表. 作者：蘇清淺. 類別：社會都市. 狀態：連載. 開始閱讀 章節目錄. 最後更新：2023-03-19 23:04:39 +0800 HKT. 簡介: 結婚兩年，他帶着懷孕的初戀讓她滾蛋。. 那一刻，蕭暮雨才知道自己多年的真心餵了狗 ...
1、各花各有各花香，各山各水各有灵，人各有道，道不同不相为谋。 这世界有四季与朝夕，有理想和远方，你只管做自己，把闲言碎语留给世间小人，你只管优雅，从容四方。 2、做人也好，做事也罢，守住底线，永葆初心，不过分的善良，也要适度的冷漠。 3、人这一辈子要和舒服的人一起，包括朋友和亲人，觉得累了就躲远一点，取悦别人远不如修行自己，宁可高傲的孤独，也不违心的将就。 4、做人，不是一味低调，也不是一味张扬，而是始终如一的不卑不亢。 5、再多的怦然心动，也抗衡不了性格不对的互相折磨，抵不住日久天长的消耗，最终还是要和对的人在一起过，才不枉此生。 6、我自己都不了解我自己，所以，把你那套看人的标准收回去吧，老子做人真的是全看心情。 7、谁都不喜欢行李重啊，但不知不觉行李就变重了。 这就是人生啊。
单位矩阵的特征值都为1。 但是，一个只包含0和1的矩阵也可以有特征值为1的情况，但不满足 幂等性 。例如，一个对角线上有1，其余元素都为0的矩阵，它的特征值中会包含1，但不一定是幂等矩阵，因为它的乘积不一定等于自身。
2. 控制澆水量 3. 提供良好通風 4. 適度的光線 龜背芋的日常護理 遇到龜背芋黑化問題？ 快速救援指南 龜背芋黑掉怎麼辦？ 結論 龜背芋黑掉怎麼辦？ 常見問題快速FAQ Q: 龜背芋為什麼容易變黑？ Q: 如何預防龜背芋變黑？ Q: 龜背芋已經變黑了，應該怎麼處理？ 修剪軟爛的根莖：拯救龜背芋的關鍵步驟 龜背芋是一種美麗且受歡迎的室內植物，但它們有一個常見的問題，那就是根部腐爛。 當龜背芋的根莖腐爛時，植物就無法正常吸收水分和養分，進而導致葉片轉黑。
省道台20線南橫公路||啞口 高雄美食．景點及食尚玩家懶人包 省道台20線南橫公路||11/25開放通行 今年5個颱風接力侵襲，造成南橫公路部分路段中斷，經過公路局搶修，即將於明（25）日開放通行。 但要注意的是，東西兩端梅山口至向陽路段開放時間為7時至14時進入，車輛須於17時離開管制路段，17時後淨空該路段，每週二及週四不開放。 省道台20線南橫公路||總結 先說總結，因為 大關山隧道 是單向通車， 所以就算衝到最上面，也是排隊1~2小時， 建議大家一路玩上去比較舒服，加上山區午後天氣多變， 還是沿路拍上去天氣比較好! 如果希望啞口人少， 那就下午1-2點再到即可，人會越來越少! 省道台20線南橫公路||影片 省道台20線南橫公路||地圖
面相分析：脸上痣揭示出命运轨迹 杨明德先生 内容真实性存疑 关于脸上的痣，一般人除想到是否美观外，很少会意识到与自己的命运息息相关。 其实按照"信息同步"与"人合一"的原理，脸上绝不会无缘无故在某个部位长出一颗痣来，那可是"上天垂相"啊，上天把你的命运性格等都通过这个痣反映出来。 其实痣与健康的关系，包括德国在内的很多西方国家医学界已经研究得很深入了，身体素质决定性格，性格决定命运，科学与面相，只不过是一层窗户纸没有被捅破而已。 中国古人认为：一个人好，就会在身上长出奇痣，这是上天为了表彰其善；一个人恶，就会在身上长出恶痣，上天以示其贱。 但古人同时认为：就像美玉上的瑕疵一样，身上的痣吉的少，凶的多；而且生在显处一般多凶，生在隐蔽处多吉。 脸上的痣，几乎没有好的!
身心容納之窗 - 大筆進財玄關 -
